Tak Hanya Hangat, Inilah 3 Manfaat Tidur dengan Selimut Tebal di Malam Hari

GridKids.id - Selimut adalah salah satu perlengkapan tidur yang digunakan setiap hari.

Fungsi dari selimut adalah menghangatkan tubuh di malam hari ketika suhu sekitar terus menurun.

Tahukah kamu kenapa kamu harus tidur menggunakan selimut, Kids?

Selimut digunakan ketika tidur di malam hari untuk menghindari penurunan suhu tubuh yang ekstrem selama tidur.

Tak hanya itu, ternyata tidur dengan selimut bisa membantu mengurangi kecemasan dan insomnia, lo.

Dilansir dari laman hellosehat.com, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Occupational Teraphy of Mental Health di 2008 diterbitkan dalam Journal Australian Phsychiatry menemukan kalau selimut tebal dan berat bisa membantu mengatasi stres yang dialami seseorang, Kids.

Selimut yang tebal khususnya bisa membuat penggunanya merasakan sensasi yang dikenal dengan Deep pressure touch stimulation (DPTS).

Sensasi DPTS ini mirip pijatan dan tekanan pada tubuh kita yang bisa membuat kita merasa rileks menjelang tidur.

Ketika menggunakan selimut yang tebal ketika tidur, kita akan merasa seperti dipeluk dan membuat sistem saraf kita jadi lebih rileks, Kids.

Lalu, apa saja sih manfaat selimut yang kita gunakan ketika kita tidur di malam hari?

Manfaat Selimut untuk Kesehatan

Baca Juga: 7 Cara Merawat Selimut Wol agar Awet dan Tak Cepat Rusak

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidur dengan selimut bisa menghangatkan tubuh sekaligus menenangkan ujung-ujung saraf di tubuhmu.

Ketika kita berada di situasi yang hangat dan nyaman, biasanya kita akan tidur dengan lebih baik, Kids.

Jika kita tidur dengan baik maka kita akan terbangun dengan tubuh yang terasa lebih bugar, lo.

2. Menenangkan Pikiran

Banyak orang yang kesulitan tidur tepat waktu setiap harinya.

Banyak distraksi yang membuat orang kadang kesulitan tidur dengan baik di malam hari.

Penggunaan selimut bisa membantu mengkondisikan tubuh dan otak jadi lebih tenang selama proses tidur dan pengisian energi tubuhmu setelah seharian beraktivitas.

3. Menimbulkan Perasaan Nyaman dan Bahagia

Selimut yang tebal dan lembut bisa memberikan sensasi nyaman seperti dipeluk ketika kamu tidur.

Tubuhmu akan bereaksi lebih rileks dan bahagia, lo.

Baca Juga: Sejarah Penemuan Selimut, Dulunya Tak Sekadar untuk Menghangatkan Diri

Ketika kamu tidur dengan perasaan yang nyaman, kamu bisa tidur dengan lebih baik dan bahkan bermimpi indah, Kids.

Ketika kamu tidur dengan selimut yang tebal, tubuhmu akan memproduksi serotonin lebih banyak dan perasaanmu jadi lebih baik.

Penggunaan selimut yang tebal ketika tidur bisa jadi salah satu terapi untuk menyembuhkan beberapa penyakit yang berkaitan dengan mental contohnya depresi, kelelahan, hingga penyakit kejiwaan seperti bipolar.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT