GridKids.id - Kids, apa saja yang kalian ketahui tentang senam?
Ya, senam adalah salah satu jenis cabang olahraga yang populer di dunia.
Olahraga ini memiliki banyak variasi gerakan yang dapat dilakukan.
Dalam senam, ada sebuah istilah yang disebut dengan gerakan dominan.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa contoh gerak dominan dalam senam.
Pada buku materi PJOK Kelas 6 SD juga membahas tentang contoh gerak dominan dalam senam.
Yuk, langsung saja kita lihat apa saja bentuk gerakannya!
Contoh Gerakan Dominan dalam Senam
1. Gerak Statis
Gerakan statis dilakukan dalam keadaan diam dalam suatu tempat untuk menyeimbangkan badan.
Posisi ini dibedakan menjadi tiga yaitu bertumpu, menggantung, dan keseimbangan.
Baca Juga: Teknik Tangkisan dalam Bela Diri Pencak Silat, Materi PJOK Kelas 6 SD
Contohnya adalah ketika seseorang berdiri dengan satu kaki di atas suatu benda selama beberapa detik.
2. Mendarat
Ada empat jenis gerakan mendarat yaitu pendaratan dengan kaki, tangan, putaran, dan punggung rata.
Gerakan ini sebaiknya dilakukan di atas matras yang empuk.
3. Melompat/Meloncat
Melompat adalah gerakan memindahkan badan dengan bantuan kekuatan dan keseimbangan kaki.
Ada dua kategori dalam gerakan ini, yakni melompat dengan bantuan dan tanpa bantuan.
4. Gerak Berpindah
Pola gerak dominan ini adalah gerakan yang berulang-ulang yang menyebabkan tubuh berpindah tempat.
Gerakan ini terbagi dalam empat jenis yaitu berlari, melompat, melangkah, dan sikap bertumpu.
5. Berputar
Baca Juga: 10 Teknik Dasar Bela Diri Pencak Silat, Materi PJOK Kelas 6 SD
Gerak dominan berputar terbagi menjadi tiga poros, yaitu longitudinal (guling balok), transversal (guling ke depan jongkok), dan medial (meroda).
Itulah beberapa penjelasan tentang gerak dominan dalam senam ya, Kids!
Pertanyaan: |
Sebutkan salah satu bentuk gerakan dominan senam! |
Petunjuk, cek lagi page 1. |
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar