Mengenal Gerak Dominan dalam Senam, Materi PJOK Kelas 6 SD

GridKids.id - Kids, senam merupakan salah satu jenis cabang olahraga.

Olahraga ini memiliki banyak jenis dan variasi gerakan.

Salah satu gerakan yang sering digunakan dalam senam adalah gerak dominan.

Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian belajar tentang gerak dominan dalam senam, ya.

Pada buku materi PJOK Kelas 6 SD juga membahas tentang gerak dominan senam.

Yuk, langsung saja kita simak penjelasan tentang gerak dominan senam!

Gerak Dominan Senam

Gerak doniman adalah gerakan yang melibatkan pergerakan anggota tubuh.

Gerakan ini ada dalam pola-pola tertentu yang memerlukan keseimbangan, fleksibilitas, dan koordinasi yang baik.

Gerak doniman sering digunakan dalam senam artistik dan senam ritmik.

Manfaat Gerak Doniman dalam Senam

Baca Juga: 5 Teknik Pukulan dalam Pencak Silat, Materi PJOK Kelas 6 SD

1. Meningkatkan Fleksibilitas

Gerak doniman memerlukan tingkat fleksibilitas yang tinggi, terutama pada sendi-sendi tubuh seperti bahu, pinggul, dan lutut.

Melakukan gerak doniman secara rutin dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh.

2. Meningkatkan Keseimbangan

Gerak doniman memerlukan keseimbangan yang baik agar senamnya dapat dilakukan dengan lancar.

Melatih keseimbangan dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan koordinasi tubuh.

3. Meningkatkan Kekuatan

Beberapa gerak doniman memerlukan kekuatan otot tertentu.

Melakukan gerak ini secara konsisten dapat membantu memperkuat otot-otot yang terlibat.

4. Peningkatan Kesadaran Tubuh

Senam doniman juga melibatkan tingkat kesadaran tubuh yang tinggi.

Baca Juga: 10 Teknik Dasar Bela Diri Pencak Silat, Materi PJOK Kelas 6 SD

Senamis perlu memahami posisi tubuh mereka dengan baik dan mengendalikan gerakan dengan tepat.

5. Ekspresi Artistik

Dalam senam ritmik, gerak doniman digunakan untuk mengungkapkan ekspresi artistik.

Senamis dapat mengekspresikan emosi dan cerita melalui gerakan yang indah dan estetis.

Itulah beberapa penjelasan tentang gerak dinamis dalam senam ya, Kids!

Pertanyaan:

Apa manfaat gerak dominan dalam senam?

Petunjuk, cek lagi page 1.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT