5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Meningkatkan Mood Seharian

GridKids.id - Kids, kebiasaan positif di pagi hari dapat memiliki dampak baik, lo.

Bahkan, kebiasaan ini dapat menjaga mood sepanjang hari kamu.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa kebiasaan positif untuk meningkatkan mood seharian, ya.

Lantas, apa saja kebiasaannya? Yuk, kita simak satu per satu!

5 Kebiasaan Positif untuk Meningkatkan Mood Seharian

1. Olahraga Ringan

Menerapkan kebiasaan yang sehat setiap pagi terbukti dapat meningkatkan mood.

Misalnya, kita bisa meluangkan waktu untuk olahraga ringan ke dalam rutinitas harian.

Selain sehat, hal ini bisa meningkatkan mood kamu seharian.

Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti joging atau senam kardio di dalam rumah.

2. Jauhkan Diri dari Ponsel

Baca Juga: Bagaimana Manusia Mengalami Deja Vu? #AkuBacaAkuTahu

Ketika baru bangun pagi, jangan biasakan langsung membuka ponsel.

Gunakan waktu kalian untuk sekedar merapikan tempat tidur.

Pasalnya, ponsel justru bisa memicu kecemasan yang berlebih ketika menggunakannya ketika baru bangun tidur.

Selain itu, ponsel juga dapat mengganggu kualitas tidur, yang sangat terkait dengan perasaan sejahtera secara keseluruhan.

3. Minum Air Putih

Minum segelas air putih saat Anda bangun dapat membantu melembabkan tubuh setelah tidur seharian tanpa cairan.

Dehidrasi ringan dapat mempengaruhi mood dan energi.

4. Bersosialisasi dengan Orang Terdekat

Jika kamu tinggal bersama keluarga atau teman, habiskan waktu bersama mereka di pagi hari.

Interaksi sosial positif dapat meningkatkan mood kamu, lo!

5. Senyum dan Bersyukur

Baca Juga: Sering Merasa Paling Pintar? Hati-Hati, Bisa Jadi Alami Fenomena Psikologi Ini #AkuBacaAkuTahu

Ketika kamu bangun, cobalah untuk tersenyum dan berfokus pada hal-hal positif dalam hidup.

Praktikkan rasa syukur dengan mengingat hal-hal yang membuat kamu bersyukur.

Itulah beberapa kebiasaan positif di pagi hari yang bisa meningkatkan mood, ya, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT