GridKids.id - Hai, Kids, kembali lagi di artikel Belajar dari Rumah (BDR) materi IPAS kelas 6 SD.
Di artikel sebelumnya kamu sudah melihat beberapa penyakit yang bisa menyerang kesehatan tulang pada tubuh manusia.
Seiring bertambahnya usia, kekuatan dan kepadatan tulang akan makin berkurang.
Dilansir dari laman alodokter.com, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang dan menjaga kekuatannya.
Salah satu cara untuk memastikannya adalah dengan menjaga gaya hidup sehat setiap harinya.
Nyatanya tulang punya peran yang sangat penting bagi keseimbangan tubuh.
Tulang bisa berperan dalam proses pembentukan struktur atau rangka tubuh, menjaga organ tubuh hingga menyimpan kalsium.
Menjaga kesehatan tulang sebenarnya mudah, dan bisa dilakukan asalkan kamu memahami pola makan, aktivitas fisik dan pola hidup yang sehat, seperti beberapa cara berikut ini:
Cara Menjaga Kesehatan Tulang
1. Rutin Olahraga
Jarang bergerak atau berolahraga bisa membuat otot dan tulang jadi lemah, Kids.
Baca Juga: 6 Cara Mencegah Penyakit Jantung, Salah Satunya Jaga Pola Makan Sehat
| Source | : | alodokter.com,Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar