5. Istirahatkan Mata dan Otak Sebelum Tidur
Hindari paparan layar gadget seperti ponsel atau komputer setidaknya satu jam sebelum tidur.
Ini membantu otak dan mata beristirahat sehingga tidur lebih nyenyak.
6. Aktivitas Ringan di Pagi Hari
Lakukan aktivitas fisik ringan di pagi hari, seperti senam atau peregangan.
Ini bisa meningkatkan aliran darah, membantu membangkitkan tubuh, dan mempersiapkan untuk hari yang sibuk.
Demikianlah informasi tentang cara bangun tidur tanpa rasa mengantuk sehingga membantu produktif sepanjang hari ya, Kids.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar