Tips Menyikat Gigi yang Baik dan Benar agar Kesehatan Mulut Terjaga

GridKids.id - Menyikat gigi adalah salah satu aktivitas rutin yang harus dilakukan. 

Dengan menyikat gigi dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. 

Setidaknya kita sikat gigi dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur.

Meski begitu, kita perlu menerapkan menyikat gigi yang benar dan perawatan yang ekstra. 

Karena terkadang kita tak bisa membersihkan sela-sela gigi dengan baik, sehingga hal tersebut membuat gigi rusak lantaran munculnya bakteri.

Oleh karena itu kita perlu mengetahui cara menyikat gigi yang baik dan benar.

Berikut adalah langkah-langkah untuk menyikat gigi yang benar:

1. Persiapan

• Pastikan tangan kamu bersih sebelum menyikat gigi.
• Gunakan sikat gigi yang memiliki bulu-bulu lembut dan kepala sikat yang sesuai dengan ukuran mulut.

2. Gunakan Pasta Gigi dengan Fluoride

• Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, karena fluoride dapat membantu menguatkan enamel gigi dan mencegah kerusakan gigi.

Baca Juga: Selain Periksa ke Dokter Gigi, Ini 4 Cara Merawat Gigi Berlubang di Rumah

3. Sikat Gigi dengan Lembut

• Letakkan sikat gigi pada sudut sekitar 45 derajat terhadap garis gusi.
• Sikat gigi dengan gerakan melingkar lembut, jangan terlalu keras karena bisa merusak enamel gigi dan gusi.

4. Sikat Semua Permukaan Gigi

• Sikat semua sisi gigi, termasuk bagian depan, belakang, atas, dan bawah. Jangan lupa bagian belakang gigi geraham.

5. Sikat Lidah dan Langit-langit

• Setelah menyikat gigi, sikat juga lidah dan langit-langit untuk menghilangkan bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut.

6. Bersihkan Sikat Gigi Secara Teratur

• Bilas sikat gigi dengan air bersih setelah digunakan dan simpanlah di tempat yang bersih dan kering.

7. Sikat Gigi Minimal 2 Menit

• Disarankan untuk menyikat gigi setidaknya selama 2 menit setiap kali Anda menyikatnya. Anda dapat menggunakan timer atau menyikat gigi sambil mendengarkan lagu selama 2 menit.

8. Bilas dengan Air Bersih

Baca Juga: Untuk Apa Manusia Memiliki Gigi Susu? #AkuBacaAkuTahu

• Setelah menyikat gigi, bilas mulut Anda dengan air bersih untuk menghilangkan sisa pasta gigi dan partikel makanan.

9. Rutin Periksa ke Dokter Gigi

• Jangan lupakan kunjungan rutin ke dokter gigi untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional setidaknya dua kali setahun.

10. Hindari Makanan dan Minuman yang Merusak Gigi

• Batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula, asam, atau pewarna yang dapat merusak gigi.

Itulah Kids, langkah-langkah menyikat gigi dengan baik dan benar.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT