Ini membantu mencegah dehidrasi, menjaga performa tubuh, dan mempercepat pemulihan setelah latihan.
4. Minum Air Sebelum Sarapan
Salah satu waktu yang tepat untuk minum air putih adalah segera setelah bangun tidur, sebelum sarapan.
kebiasaan ini membantu memulihkan tingkat hidrasi yang menurun selama tidur malam.
Air juga membantu membersihkan sistem pencernaan, mempersiapkan perut untuk menerima makanan, dan membantu dalam pencernaan yang lebih baik.
5. Sebelum Mandi
Tahukah kamu? Sebelum mandi termasuk salah satu waktu terbaik minum air putih, lo.
Minum air putih sebelum mandi ternyata bermanfaat untuk mencairkan kandungan natrium pada tubuh sehingga menurunkan tekanan darah.
6. Dalam Cuaca Panas atau saat Aktivitas Fisik Intensif
Penting untuk meningkatkan asupan air saat cuaca panas atau saat terlibat dalam aktivitas fisik yang intensif.
Minum air di waktu ini membantu mencegah risiko dehidrasi dan panas yang berlebihan.
Baca Juga: Tersedia di Rumah, Inilah 6 Obat Alami untuk Mengatasi Diare pada Anak
Demikianlah informasi tentang waktu yang tepat minum air putih, ternyata enggak perlu menunggu untuk haus ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Halodoc.com |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar