Salah Satunya Meningkatkan Obesitas, Ini 5 Masalah Kesehatan Akibat Kebanyakan Tidur

Selain itu kita juga cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan ya, Kids.

2. Menyebabkan Kekurangan Vitamin D

Orang yang tidur terlalu lama cenderung memiliki eksposur yang lebih sedikit terhadap sinar matahari.

Hal ini bisa menyebabkan tubuh kekurangan vitamin D, lo.

Padahal vitamin D penting untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan banyak fungsi tubuh lainnya.

3. Gangguan Hormonal

Terlalu banyak tidur bisa mengganggu keseimbangan hormonal dalam tubuh.

Peningkatan tidur bisa mempengaruhi produksi hormon seperti insulin, leptin, dan ghrelin.

Kondisi ini bisa berdampak pada pengaturan selera makan, penyerapan glukosa, dan kontrol berat badan.

4. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Baca Juga: Terhindar dari Masalah Kesehatan, 5 Cara Ini Bisa Dicoba agar Tidur Lebih Nyenyak

PROMOTED CONTENT