GridKids.id - Vitamin adalah zat yang sangat penting bagi tubuh manusia untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Perlu diketahui mengonsumsi vitamin enggak bisa menggantikan semua nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, lo.
Meski kamu mengonsumsi vitamin maka tetap disarankan untuk memperoleh asupan vitamin dari sayur dan buah-buahan, Kids.
Melansir dari halodoc.com, jika sudah mengonsumsi beragam makanan bergizi secara teratur maka kamu mungkin sudah enggak perlu minum vitamin lagi.
Tahukah kamu? Kebanyakan orang mengonsumsi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuhnya.
Selain itu, minum vitamin juga bertujuan mencukupi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh.
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja aturan minum vitamin yang tak boleh diabaikan, yuk, simak informasi di bawah ini!
1. Ikuti Petunjuk pada Label
Setiap produk vitamin akan memiliki petunjuk penggunaan yang jelas pada labelnya.
Ini termasuk dosis yang disarankan, waktu pengonsumsian, dan apakah vitamin tersebut harus dikonsumsi bersama makanan atau enggak, ya.
Pastikan untuk membaca dan mengikuti petunjuk tersebut dengan cermat.
Baca Juga: Bukan Pagi atau Malam, Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya
| Source | : | Halodoc.com,health.kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar