Ini karena garam digunakan sebagai pengawet dan penguat rasa dalam makanan olahan.
Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan olahan dan lebih sering memasak makanan dari bahan mentah.
Cara ini enggak hanya akan membantu mengurangi asupan garam, tetapi juga akan membuat makanan lebih sehat dan segar.
5. Memantau Tekanan Darah
Jika kamu memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau masalah kesehatan lain yang terkait dengan konsumsi garam, penting untuk secara teratur memeriksa tekanan darah.
Memantau tekanan darah bisa membantu melihat dampak positif dari upaya mengurangi asupan garam ya, Kids.
Demikianlah informasi tentang cara mengurangi asupan garam agar tubuh lebih sehat.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar