Hindari camilan yang terlalu banyak gula dan lemak, ya!
3. Makan Lebih Sering
Coba makan lebih sering dalam sehari. Makan tiga kali sehari dengan camilan di antara waktu makan bisa membantu kamu mendapatkan lebih banyak kalori yang diperlukan.
4. Latihan dan Aktivitas Fisik
Bermain di luar rumah atau berolahraga bisa membuat nafsu makanmu lebih baik.
Cobalah bersepeda, bermain bola, atau berlarian. Tapi jangan lupa istirahat juga, ya!
5. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup membantu tubuhmu memperbaiki diri dan tumbuh.
Jadi, pastikan kamu tidur nyenyak setiap malamnya!
6. Minum Air Putih
Minum air putih sangat penting. Ini membantu tubuhmu tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Baca Juga: 6 Ikan dengan Kandungan Omega-3 Tinggi, dari Salmon hingga Tongkol
Jadi, jangan lupa minum air setiap hari.
Itulah beberapa tips untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Siloam Hospitals |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar