Sama-Sama Sehat, Apa Saja Manfaat Susu Hangat dan Susu Dingin?

GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka minum susu?

Susu adalah salah satu sumber kalsium dan berbagai nutrisi baik untuk mendukung kesehatan tubuhmu.

Lalu, kalau disuruh memilih lebih suka minum susu hangat atau susu dingin, nih?

Susu dikenal sebagai minuman yang bisa menjaga kesehatan tulang jika dikonsumsi secara rutin.

Sebagian orang suka minum susu hangat, sebagian lagi suka minum susu dingin.

Di antara kedua jenis susu ini, jenis susu manakah yang lebih sehat, Kids?

Susu bisa diminum apa adanya, susu juga biasanya ditambahkan pada sereal.

Masalah hangat atau dingin, tiap orang punya selera yang berbeda-beda.

Meski ada dua jenis suhu berbeda, susu tetap punya asupan kalori yang padat nutrisi, Kids.

Lalu, apa beda manfaat susu dengan suhu yang berbeda-beda ini?

Bersumber dari laman hellosehat.com, apa saja manfaat dari susu hangat dan susu dingin ini?

Baca Juga: 4 Manfaat Kebiasaan Minum Susu Sebelum Tidur, Salah Satunya Bantu Tidur Nyenyak

Manfaat Susu Hangat

Susu hangat ternyata bisa membantumu cepat tidur.

Kandungan triptofan dan senyawa melatonin dalam susu bisa bekerja aktif jika susu disajikan dalam keadaan hangat.

Kandungan dua senyawa ini mungkin enggak terlalu besar sehingga efeknya hanya bersifat sementara saja.

Meski begitu susu hangat bisa menenangkan dan membantu orang yang meminumnya jadi lebih cepat tidur.

Selain itu susu hangat juga baik untuk menenangkan perut yang enggak terasa nyaman.

Susu hangat bisa membantu mengatasi rasa kembung di perutmu.

Ketika susu hangat dikonsumsi ketika cuaca sedang dingin, maka suhu tubuh bisa naik dan mendukungmu mendapat energi tambahan, Kids.

Manfaat Susu Dingin

Susu dingin bisa membantu tubuh tetap terhidrasi karena ada kandungan elektrolit di dalamnya.

Susu dingin paling cocok jika dikonsumsi setelah berolahraga atau melakukan aktivitas berat, Kids.

Baca Juga: Aman Dikonsumsi Segala Usia, Ketahui 4 Khasiat Minum Susu Dingin Setiap Pagi

Susu dingin juga bisa mengurangi sensasi enggak nyaman di perut karena peningkatan kadar asam lambung.

Jika susu dingin dikonsumsi secara rutin untuk waktu yang lama, bisa membantu menormalkan lagi tingkat keasaman pada lambung.

Susu dingin juga bisa membanmtu membersihkan minyak dan lemak dalam perut dari makanan yang kamu konsumsi sebelumnya.

Dua jenis susu dengan suhu berbeda ini sama-sama baik dikonsumsi.

Susu hangat lebih baik dikonsumsi sebelum tidur, sedangkan susu dingin baik dikonsumsi ketika cuaca sedang terik atau panas-panasnya.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT