Buah yang Mudah Didapat, Ini Sederet Manfaat Pisang untuk Kesehatan

Pisang mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, dan vitamin B9 (asam folat).

Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sementara kalium mendukung fungsi jantung yang sehat dan menjaga tekanan darah normal.

3. Sumber Energi Alami

Kandungan karbohidrat dalam pisang terutama dalam bentuk gula alami dan pati resisten.

Pati resisten adalah jenis karbohidrat yang tak dicerna sepenuhnya di usus kecil dan dapat berperan dalam menjaga kadar gula darah.

4. Mendukung Kesehatan Jantung

Pisang mengandung serat, kalium, dan vitamin C, yang semuanya terkait dengan kesehatan jantung.

Kalium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga ritme jantung yang sehat, sedangkan serat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

5. Menjaga Keseimbangan Elektrolit

Kalium dalam pisang adalah elektrolit penting yang membantu menjaga keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh.

Ini adalah faktor kunci dalam menjaga fungsi otot dan saraf yang optimal.

Baca Juga: Memiliki Rasa yang Segar, Ini 4 Manfaat Nanas yang Baik untuk Kekebalan Tubuh

PROMOTED CONTENT