5. Yoga
Yoga bukan hanya membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi stres, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Beberapa jenis yoga seperti Vinyasa dan Power Yoga adalah bentuk yoga yang lebih dinamis dan dapat membakar banyak kalori.
O iya, olahraga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh kamu, ya. Terutama jika kamu memiliki masalah kesehatan tertentu.
Lakukan olahraga secara konsisten dan kombinasikan dengan pola makan sehat untuk mencapai hasil yang optimal dalam menurunkan berat badan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar