Untuk diketahui, tubuh akan memproduksi vitamin D di bawah sinar matahari.
Itu artinya, beraktivitas di luar ruangan juga penting untuk kesehatan tulang.
Paling enggak berjemur selama 10-15 menit agar bisa membantu tubuh mendapatkan asupan vitamin D.
3. Terlalu Banyak Minum Soda
Terlalu banyak minum soda dapat membahayakan kesehatan tulang, lo.
Penelitian telah menghubungkan keropos tulang dengan kafein dan fosfor dalam minuman bersoda.
Pakar juga menyarankan bahwa kerusakan tulang datang ketika banyak minum soda.
4. Terlalu Kurus
Orang dengan berat badan terlalu rendah memiliki kemungkinan patah tulang yang besar.
Maka dari itu, cukupi berat badan ideal sesuai dengan aturan yang ada.
Itulah beberapa kebiasaan yang bisa membuat tulang menjadi lemah ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar