Baca Juga: 7 Manfaat Daun Bambu untuk Kesehatan, Kaya Serat dan Zat Antioksidan
Jambu biji mengandung serat tinggi dan vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit.
10. Pepaya
Pepaya adalah sumber serat yang baik dan juga mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan.
Pastikan untuk mencakup berbagai jenis buah-buahan ini dalam pola makan sehari-hari untuk mendapatkan manfaat dari serat dan nutrisi lain yang mereka tawarkan.
Selain itu, konsumsilah buah-buahan utuh, bukan dalam bentuk jus, karena jus seringkali menghilangkan sebagian serat dan meningkatkan kadar gula.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,alodokter |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar