GridKids.id - Adakah di antara kamu tidur tanpa menggunakan bantal, Kids?
Hmm..tak heran memang ada sebagian orang yang tidur tanpa bantal karena ada alasan di baliknya.
Tak jarang juga ada orang yang tak bisa tidur nyenyak dengan bantal.
Selain kasur dan selimut, bantal juga menjadi hal terpenting yang membuat tidur kita semakin nyaman.
Meski dianggap penting, tidur tanpa bantal juga dianjurkan karena dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Menggunakan bantal saat tidur, berfungsi untuk meletakkan kepala dan leher agar sejajar dengan tulang belakang.
Namun, kadang-kadang saat kamu terbangun justru merasakan sakit leher yang disebabkan oleh bantal tidurmu.
Sebenarnya ada beberapa alasan mengapa tidur tanpa bantal itu dianjurkan, lo.
Dilansir dari Boldksy, berikut ini yang akan terjadi jika kamu tidur tanpa bantal. Kita simak, yuk!
Manfaat Tidur Tanpa Bantal
1. Merasa Lebih Baik di Pagi Hari
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Sederet Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan
Enggak menggunakan bantal akan memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk istirahat.
Ketika kamu menggunakan bantal yang enggak memberikan dukungan yang tepat, tubuh harus mengimbangi dengan menarik leher atau otot punggung.
Ketika otot leher dan punggung mengalami regangan berlebihan untuk jangka waktu yang lama, rasa sakitnya akan menjadi semakin kronis.
2. Menguntungkan Leher dan Punggung
Tidur tanpa bantal akan membuatmu beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit, Kids.
Menggunakan bantal dapat menyaring otot-otot leher, bahkan menurunkan aliran darah ke kepala.
Jika kepalamu miring ke bawah saat di atas bantal, maka enggak memberikan dukungan yang cukup untuk kepala, sehingga aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.
Kondisi inilah yang menyebabkan kamu terbangun dalam kondisi kepala pusing.
Di sisi lain, menggunakan dua bantal yang ditumpuk akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.
3. Menghindari Nyeri Punggung
Tidur tanpa bantal merupakan obat terbaik untuk mencegah dan mengobati sakit punggung.
Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Otak Jika Kita Sering Kurang Tidur Setiap Hari?
Tidur tanpa bantal juga memungkinkan tulang belakang untuk sepenuhnya beristirahat dengan baik untuk mengurangi rasa sakit di leher.
4. Baik Untuk Kulit Wajah
Saat tidur menggunakan bantal, maka pipi akan menempel pada bantal dan mengakibatkan sirkulasi darah berhenti.
Kulit wajah yang ditekan selama berjam-jam enggak bagus, lo.
Ketika wajah kamu menekan bantal, maka kulit enggak bisa berkeringat dan bernafas.
Selain itu, debu dan kotoran yang terdapat dalam bantal kamu akan dengan mudah masuk ke dalam pori-pori wajah.
Nah, itu dia berbagai manfaat kebiasaan tidur tanpa bantal yang baik bagi kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar