Tak Hanya Vitamin D, Inilah 6 Alasan Manusia Perlu Sinar Matahari Setiap Harinya

Kenapa Manusia Memerlukan Sinar Matahari untuk Tetap Sehat?

1. Pasokan Vitamin D

Sinar Matahari memiliki kandungan vitamin D yang terserap oleh tubuh dan akan meningkatkan proses penyerapan kalsium dan fosfor dalam tulang.

Inilah kenapa sinar matahari disebut baik untuk tulang.

Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan terhambatnya proses pertumbuhan tulang dan memicu rakhitis.

Rakhitis adalah kondisi ketika tubuh kekurangan vitamin D dan menyebabkan kelainan bentuk tulang pada seseorang.

2. Mendukung Kesehatan Mental

Paparan sinar matahari disebut bisa membantu meningkatkan kadar serotonin dan reseptor dalam otak manusia.

Serotonin yang tinggi dalam otak bisa mendukung suasana hati jadi lebih stabil dan tenang, terhindar dari stres dan tekanan.

3. Menurunkan Kadar Darah Tinggi

Penelitian berjudul Association of sun and UV exposure with blood pressure dan cardiovascular disease: A systematic review yang dilakukan University of Auckland mengungkap bahwa paparan sinar Matahari yang mengenai kulit akan melepaskan oksida nitrat dalam darah.

Baca Juga: 7 Makanan yang Tak Boleh Dimakan Pasien Tekanan Darah Tinggi

PROMOTED CONTENT