Termasuk Minuman Populer untuk Menghidrasi Tubuh, Ini 5 Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa

2. Sebagai Minuman Pemulihan di Saat Sakit Diare

Air kelapa adalah minuman yang lembut bagi sistem pencernaan dan bisa membantu mengatasi diare ringan.

Kandungan elektrolit dan cairan dalam air kelapa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat diare, lo.

3. Saat Cuaca Panas

Tahukah kamu? Pada cuaca panas, tubuh cenderung lebih banyak berkeringat untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Minum air kelapa bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh sehingga kita tetap segar dan terhindar dari dehidrasi.

4. Setelah Berolahraga

Setelah berolahraga, tubuh kita kehilangan banyak cairan melalui keringat.

Air kelapa adalah minuman yang mengandung elektrolit alami, seperti natrium, kalium, kalsium, dan magnesium, yang membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama aktivitas fisik.

Minum air kelapa setelah berolahraga bisa membantu menghidrasi tubuh dengan lebih baik daripada air putih biasa, Kids.

Baca Juga: Salah Satunya Air Kelapa, Ini 5 Minuman yang Baik bagi Kesehatan Lambung dan Pencernaan

PROMOTED CONTENT