Kids, salah satu langkah penting dalam upaya merawat diri adalah memastikan tubuhmu bersih?
Mandi dua kali sehari, rutin menyikat gigi dua kali sehari, keramas dua hari sekali, memotong kuku yang panjang, mengenakan tabir surya ketika beraktivitas di luar ruangan.
Dirimu berharga dan seharusnya sejak dini kamu sudah menyadari bahwa kamu harus selalu menjaga dan merawatnya.
Upaya dan kebiasaan merawat diri adalah bentuk rasa syukur pada Tuhan yang sudah menciptakan kita, lo.
2. Berlatih Yoga
Berlatih yoga atau melakukan meditasi adalah salah satu aktivitas yang baik dilakukan oleh semua usia.
Yoga dan meditasi berusaha mendisiplinkan dirimu untuk bernapas dan memusatkan pikiran selama beberapa waktu.
Melakukan yoga bisa membantumu meningkatkan kesadaran dan toleransi terhadap ketidaknyamanan.
Tentu saja, yoga juga bisa meningkatkan kelenturan tubuhmu.
Karena selama melakukan yoga kamu diminta melakukan beberapa pose yang membutuhkan kekuatan dan kelenturan otot.
Baca Juga: Tak Hanya untuk Kesehatan Tubuh, Ini Manfaat Yoga untuk Anak-Anak
Komentar