3. Beraktivitas di Luar Ruangan
Beraktivitas di luar ruangan bisa membantumu lebih segar jika sudah terlalu lama berdiam atau menghabiskan waktu dalam ruangan.
Terperangkap dalam ruangan kadang menyesakkan, kamu perlu udara segar juga, Kids.
Inilah kenapa baik juga secara rutin kamu melakukan aktivitas di luar ruangan.
Beberapa olahraga ringan juga bisa kamu lakukan di akhir minggu, seperti jogging, bersepeda, badminton, atau bermain sepatu roda.
4. Tidur yang Cukup
Tidur adalah salah satu hal penting yang harus dicukupi selama anak-anak dan remaja bertumbuh besar.
Tahu tidak selama kamu tidur, tubuhmu memproduksi hormon pertumbuhan?
Inilah kenapa anak-anak yang tidur dengan cukup bisa tumbuh tinggi, Kids.
Selain bisa tumbuh dengan maksimal, anak-anak yang tidur cukup punya fisik dan juga mental yang lebih siap untuk belajar di sekolah.
5. Jangan Pilih-Pilih Makanan
Baca Juga: Banyak Enggak Disukai, Apa Saja Manfaat dan Efek Makan Sayur untuk Anak-Anak? #AkuBacaAkuTahu
Komentar