Meski Murah, Ternyata Buah Ini Dapat Jaga Kesehatan Tulang hingga Jantung

GridKids.id - Kids, kita dapat dengan mudah menemukan buah pepaya di sekitar kita.

Pepaya mengandung karbohidrat, protein, serat hingga vitamin yang baik untuk tubuh.

Di Indonesia, kita dapat dengan mudah menemukan pepaya di pasar, toko swalayan dan di toko buah.

O iya, kandungan vitamin dalam buah pun beragam, Kids, seperti vitamin A, vitamin B hingga vitamin C.

Nah, kali ini GridKids akan membagikan beberapa manfaat buah pepaya untuk kesehatan, ya.

Apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!

10 Manfaat Buah Pepaya

1. Menjaga Kesehatan Rambut

Pepaya mengandung vitamin A yang berguna bagi kesehatan rambut.

2. Menstabilkan Gula Darah

Buah pepaya mengandung serat yang tinggi dan dipercaya bisa menstabilkan gula darah.

Baca Juga: 5 Manfaat Makan Biji Pepaya Bagi Kesehatan, Salah Satunya Lawan Infeksi

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalium pada buah pepaya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang.

4. Cegah Asma

Kandungan beta karoten di dalam pepaya terbukti bisa mencegah asma.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Seperti diketahui, pepaya mengandung vitamin A yang telah terbukti bisa menjaga kesehatan mata.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain mata, pepaya juga bisa menjaga kesehatan kulit karena kandungan vitamin C.

7. Lancarkan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam pepaya bisa melancarkan pencernaan.

8. Melawan Peradangan

Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Pepaya, Buah Berdaging Oranye yang Kaya Enzim Papain

Antioksidan yang ada di dalam pepaya bisa melawan peradangan pada tubuh kita.

9. Menjaga Kesehatan Jantung

Pepaya mengandung likopen dan vitamin C yang terbukti baik untuk kesehatan jantung.

10. Mengurangi Risiko Kanker

Selain menjaga kesehatan jantung, likopen dalam pepaya juga bisa mengurangi risiko penyakit kanker.

Itulah 10 manfaat buah pepaya untuk kesehatan ya, Kids.

(Penulis: Andy Nugroho)

-----

PROMOTED CONTENT