GridKids.id - Kids, jeruk purut adalah salah satu jenis buah yang umum di masyarakat.
Buah yang tumbuh pada pohon jeruk purut (Citrus hystrix) ini memiliki kulit hijau yang keriput dan memiliki aroma khas yang segar dan menyegarkan.
Umumnya, jeruk ini digunakan di berbagai masakan dan minuman.
Selain buahnya, daun dan kulit jeruk purut juga sering digunakan untuk memberikan sentuhan eksotis dan menyegarkan.
Di balik kesegarannya, buah ini ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat buah jeruk purut.
Yuk, langsung saja kita simak sederet manfaatnya!
7 Manfaat Terbaik Buah Jeruk Purut
Sebelum melihat manfaatnya, mari kita simak kandungan nutrisi dari buah jeruk purut.
Adapun kandungan nutrisi yang ada di jeruk purut adalah Vitamin C, Vitamin B6, Kalsium, Magnesium, Fosfor dan Potasium.
Dari beberapa kandungan tersebut, ada manfaatnya untuk kesehatan, yaitu:
Baca Juga: Tinggi Antioksidan, Ketahui 6 Manfaat Buah Delima yang Dapat Mencegah Kanker
1. Sumber Vitamin C
Jeruk purut kaya akan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan membantu tubuh melawan berbagai infeksi.
2. Antioksidan yang Kuat
Senyawa-senyawa antioksidan dalam jeruk purut membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.
3. Menyegarkan Pencernaan
Aroma dan rasa jeruk purut telah diketahui dapat membantu merangsang sistem pencernaan dan meredakan gangguan pencernaan seperti mual dan kembung.
4. Anti-inflamasi Alami
Kandungan fitokimia dalam jeruk purut memiliki sifat anti-inflamasi alami yang membantu meredakan peradangan pada tubuh.
5. Mengurangi Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jeruk purut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
6. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Baca Juga: Kaya Nutrisi dan Manfaat, Ini 5 Keuntungan Mengonsumsi Almond bagi Kesehatan
Berkat kandungan flavonoid, jeruk purut juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam jeruk purut berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Itulah sederet manfaat baik buah jeruk purut untuk kesehatan ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar