Serat dalam buah bit juga dipercaya bisa mendukung proses penyerapan nutrisi makanan yang dikonsumsi seseorang.
5. Cegah Anemia
Tak hanya kaya kaya serat dan senyawa antioksidan, buah bit juga tinggi kandungan zat besi yang baik untuk mencegah anemia atau kurang darah.
Orang yang mengalami anemia akan sering merasa pusing, lelah, sakit kepala, hingga sesak napas.
6. Merawat Kesehatan Mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam buah bit baik untuk merawat kesehatan retina mata.
Tak hanya itu, buat bit juga punya kandungan vitamin C yang bisa menjaga kelembapan mata dan mencerahkan fungsi penglihatan mata.
7. Meningkatkan Fungsi Otot dan Saraf
Tak hanya kaya senyawa antioksidan, buah bit juga kaya kandungan mineral kalium yang baik untuk mendukung fungsi otot dan saraf dalam tubuh.
Nah, kandungan nitrat yang dirubah jadi nitrit oksida dalam tubuh juga bisa membantu melancarkan aliran darah di pembuluh vena dan arteri dalam otot.
Nah, Kids, itulah beberapa manfaat konsumsi buah bit yang punya banyak kandungan nutrisi dan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar