Dengan mengonsumsi satu buah kiwi dapat menghasilkan 215 miligram potasium.
Mendapatkan kalium dalam makanan dapat menurunkan risiko penyakit batu ginjal, osteoporosis, diabetes tipe 2, serta kondisi kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi dan stroke.
Selain itu kalium juga membantu mengatur reaksi kimia dan kadar cairan dalam tubuh.
Mengonsumsi makanan kaya kalium dan membatasi natrium dapat mengembalikan keseimbangan ini.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat,alodokter |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar