Menurut penelitian pada 2018, menemukan bahwa minuman oat seperti oatmilk bisa mengurangi kolesterol yang lebih konsisten daripada gandum padat.
5. Jus tomat
Tomat kaya akan senyawa lycopene, kandungan yang bisa meningkatkan kadar lipid dan mengurangi koleserol jahat dalam darah.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengolah tomat menjadi jus bisa mengoptimalkan tingkat kandungan likopennya.
Nah, itu dia sejumlah minuman yang dapat menurunkan kolesterol, salah satunya smoothies beri.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar