Telur adalah sumber protein yang kaya akan zat besi, zinc, dan biotin.
Protein merupakan komponen utama rambut, dan kekurangan protein bisa menyebabkan kerontokan rambut.
Biotin juga dikenal sebagai vitamin B7 yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut, sedangkan zat besi membantu mengangkut oksigen ke akar rambut, memperkuatnya.
Selain mengonsumsi asupan sehat di atas, kamu juga bisa menjaga kesehatan rambut dengan melakukan kebiasaan di bawah ini:
1. Mengoleskan ekstrak lidah buaya dan madu pada rambut.
2. Melindungi rambut dari sinar matahari.
3. Menghindari keramas setiap hari.
4. Membilas rambut dengan air dingin.
Demikianlah informasi tentang makanan yang baik dikonsumsi bagi kesehatan rambut agar kuat dan berkilau, Kids.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar