Berpengaruh pada Kesehatan Mental, Ini 3 Gangguan Tidur yang Harus Diwaspadai

GridKids.id - Kids, seperti yang kita tahu bahwa tidur termasuk aktivitas terpenting yang kita lakukan untuk mengistirahatkan tubuh.

Tetapi, ada banyak orang yang enggak mendapatkan cukup energi karena punya aktivitas saat tidur berlangsung.

Salah satu yang mengganggu kita saat tidur adalah mimpi yang tak bisa dihindari.

Yap, beberapa di antara kita pasti pernah mengalami gangguan tidur yang bisa memengaruhi kehidupan sehari-hari.

Gangguan tidur ini bahkan bisa menjadi tanda atau kondisi kesehatan yang mengganggu kehidupan kita sehari-hari.

Berikut adalah beberapa gangguan tidur yang harus kita waspadai.

Gangguan Tidur yang Harus Diwaspadai

1. Nightmare

Nightmare atau mimpi buruk merupakan mimpi yang mengganggu dan memicu perasaan negatif seperti cemas yang bisa membangunkan kita secara tiba-tiba.

Kondisi ini sering terjadi pada anak-anak yang berumur tiga sampai enam tahun, dan orang dari berbagai usia pun bisa mengalaminya.

Mimpi buruk biasanya muncul ketika waktu memasuki tengah malam dan terjadi lebih dari satu kali dalam semalam.

Baca Juga: 4 Penyebab Seseorang Terbangun dari Tidurnya di Malam Hari

PROMOTED CONTENT