GridKids.id - Seperti yang kita tahu bahwa bawang putih memiliki sejumlah khasiat yang baik bagi kesehatan.
Meski begitu, bila dikonsumsi secara berlebihan, kita harus waspada dengan efek samping yang ditimbulkan.
Makan bawang putih berlebihan bisa memicu berbagai dampak yang merugikan bagi tubuh kita yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Lalu, apa saja risikonya jika makan bawang putih berlebihan?
Terdapat berbagai dampak yang bisa ditimbulkan jika kita makan terlalu banyak bawang putih.
Walau tak ada rekomendasi batas aman untuk mengonsumsinya, namun menurut sejumlah penelitian bahwa makan bawang putih 1 sampai 2 siung per hari sudah cukup.
Jumlah ini bisa dikatakan sebagai rekomendasi asupan bawang putih yang bermanfaat untuk cegah berbagai penyakit.
Apalagi dengan orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu dan sedang menjalani pengobatan.
Berikut adalah sejumlah efek samping yang bisa ditimbulkan jika makan bawang putih secara berlebihan.
1. Masalah pencernaan
Sama seperti bawang bombay, daun bawang dan asparagus, bawang putih juga kaya dengan fruktan sejenis karbohidrat yang memicu perut kembung, gas berlebihan, dan sakit perut.
Baca Juga: Ingin Turunkan Hipertensi? Cukup Konsumsi 4 Jenis Rempah Ini
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar