Bertekstur Lembut dan Tinggi Nutrisi, Ini 6 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sakit Gigi

GridKids.id - Salah satu masalah kesehatan yang sering menyerang mulut adalah sakit gigi.

Sakit gigi bisa dialami oleh siapa saja dan sering kali menimbulkan sensasi yang enggak nyaman.

Umumnya rasa ngilu dan nyeri pada saat sakit gigi muncul saat mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.

Nah, maka dari itu saat sakit gigi disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bertekstur lembut, Kids.

Tak hanya itu saja, makanan dan minuman yang terlalu dingin dan panas juga perlu dihindari.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari saat sakit gigi, seperti keripik kentang, buah kering, es batu, dan biskuit.

Selain berkonsultasi dengan dokter gigi untuk perawatan yang tepat, mengonsumsi makanan yang tepat juga bisa membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat pemulihan.

Kali ini GridKids akan mencari tahu apa saja makanan yang baik dikonsumsi saat sakit gigi, yuk, simak informasi di bawah ini!

Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sakit Gigi

1. Roti Lunak atau Pasta

Jika kamu ingin makan sesuatu yang lebih mengenyangkan, pilih roti lunak atau pasta yang enggak perlu dikunyah terlalu banyak.

Baca Juga: Bisa Dialami oleh Siapa Saja, Ini 5 Cara Mencegah Sakit Gigi dan Makanan yang Harus Dihindari

Hindari roti atau pasta yang keras atau renyah yang bisa meningkatkan rasa sakit pada gigi.

2. Susu dan Olahannya

Tahukah kamu? Susu dan produk olahannya termasuk makanan yang baik dikonsumsi saat sakit gigi, lo.

Misalnya keju dan yogurt yang memiliki tekstur lembut dan tinggi kalsium sehingga membuat gigi semakin kuat.

Menurut penelitian, yogurt adalah produk olahan susu terbaik untuk mencegah infeksi gusi karena adanya asam laktat yang terbentuk selama proses fermentasi, Kids.

3. Sup Kaldu Hangat

Sup kaldu hangat bisa memberikan rasa nyaman pada gigi yang sakit.

Pilih sup lembut seperti sup ayam atau sup sayur yang lembut agar enggak memperparah kondisi gigi.

Nah, pastikan untuk menghindari bahan-bahan yang keras atau sulit dikunyah dalam sup, ya.

4. Bawang Putih

Baca Juga: Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Sakit Gigi, Bisa Bikin Ngilu

Salah satu makanan yang baik dikonsumsi saat sakit gigi adalah bawang putih karena mengandung zat bakteri.

Selain itu, bawang putih juga bisa meredakan rasa nyeri yang menjadi salah satu gejala sakit gigi, Kids.

Kamu bisa memanfaatkan bawang putih hanya dengan menghancurkan dan menempelkannya ke area gigi yang sakit.

5. Telur

Telur juga termasuk makanan yang mudah diolah untuk dikonsumsi saat sakit gigi, lo.

Untuk menikmati telur, kamu bisa mengolahnya menjadi telur dadar, telur ceplok, telur orak-arik, atau telur rebus.

Tak hanya itu saja, telur juga bisa dikombinasikan dengan bahan-bahan lain, seperti tomat, kol, atau sayuran lain.

Telur memiliki tekstur yang empuk dan aman digigit saat sakit gigi serta mengandung protein yang dibutuhkan tubuh.

6. Sayuran Rebus

Selain makanan di atas, sayuran rebus juga bisa dikonsumsi saat sakit gigi. Namun, pastikan bahwa teksturnya lembut ya, Kids.

Kamu bisa merebus sayur atau membuat smoothie sehingga lebih mudah dikonsumsi.

Baca Juga: Alami Gigi Berlubang? Begini 8 Cara Merawatnya Agar tak Makin Parah

Mengonsumsi sayuran akan membantu tubuh mencegah kehilangan asupan vitamin atau antioksidan selama sakit gigi.

Demikianlah informasi tentang makanan yang baik dikonsumsi saat sakit gigi dan mengandung nutrisi.

Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT