GridKids.id - Apa saja makanan yang bisa meredakan sakit perut secara alami, Kids?
Sakit perut merukan kondisi yang umum terjadi dan bisa disebabkan berbagai hal, lo.
Sakit perut bereaksi pada organ-organ dalam perut, organ dekat perut, dan otot perut.
Ada beberapa kondisi yang menyebabkan sakit perut, seperti sembelit, diare, radang usus buntu, dan infeksi saluran kencing.
Bahkan mengonsumsi makanan berlemak juga bisa menyebabkan sakit perut.
Tubuh yang enggak mampu mencerna jenis makanan tertentu bisa menjadi salah satu penyebab sakit perut.
Nah, kondisi ini juga sering disebut dengan intoleransi makanan, ya.
Salah satu cara untuk meredakan sakit perut adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa memberikan bantuan secara alami.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja makanan yang terbukti efektif meredakan sakit perut!
1. Pepaya
Enzim papain dalam pepaya bisa membantu memecah protein dan meringankan gejala gangguan pencernaan.
Baca Juga: Dikeluhkan Banyak Orang, Ketahui 4 Penyebab Sakit Perut di Pagi Hari, Sudah Tahu?
Selain itu, pepaya mengandung serat yang bisa membantu melancarkan proses pencernaan.
Makanlah pepaya segar atau buatlah jus pepaya untuk meredakan sakit perut, Kids.
2. Yogurt
Yogurt dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
Yogurt mengandung probiotik alami, seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium, yang bisa membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
Bakteri baik ini bisa membantu mengurangi gejala sakit perut, terutama jika disebabkan oleh gangguan pencernaan atau infeksi.
Pilihlah yogurt tanpa pemanis tambahan untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
3. Beras Putih
Beras putih adalah sumber karbohidrat yang mudah dicerna, dan bisa membantu meredakan iritasi pada lambung.
Konsumsi nasi putih dalam jumlah sedang bisa memberikan makanan yang lembut untuk perut yang sensitif.
4. Kamomil
Baca Juga: 5 Penyebab Sakit Perut Setelah Konsumsi Makanan Pedas, Salah Satunya Senyawa Capcaicin
Kamomil adalah herbal yang telah digunakan secara tradisional untuk meredakan berbagai gangguan pencernaan, termasuk sakit perut, lo.
Kamomil memiliki sifat antispasmodik dan antiinflamasi yang bisa membantu meredakan kram perut dan peradangan.
Nah, dengan minumlah teh kamomil hangat setelah makan untuk meredakan sakit perut.
5. Pisang
Pisang adalah buah yang lembut dan mudah dicerna, sehingga cocok untuk meredakan sakit perut.
Pisang mengandung serat yang membantu memperlancar pencernaan, serta kalium yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.
Maka dari itu konsumsilah pisang matang saat perut terasa enggak nyaman ya, Kids.
6. Salmon
Salmon adalah sumber protein sehat dan asam lemak omega-3, yang memiliki sifat antiinflamasi.
Asam lemak omega-3 bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan memperbaiki kesehatan saluran pencernaan.
Konsumsi salmon panggang atau direbus sebagai pilihan makanan yang lezat dan bermanfaat untuk meredakan sakit perut ya, Kids.
Baca Juga: Bukan Hanya Usus Buntu, Ternyata Ini 5 Penyebab Sakit Perut Bagian Kanan Bawah yang Perlu Diketahui
Demikianlah informasi tentang beberapa makanan yang membantu meredakan sakit perut secara alami, ya.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar