Kondisi ini bisa memengaruhi insulin pada tubuh sehingga bisa membuat tubuh merasa mengantuk.
2. Pencernaan yang Membutuhkan Energi
Setelah makan siang, tubuh kita mulai memproses makanan yang masuk ke dalam sistem pencernaan.
Proses ini membutuhkan sejumlah besar energi yang dihasilkan oleh tubuh sehingga aliran darah ke sistem pencernaan meningkat, dan aliran darah ke otak berkurang.
Ini bisa menyebabkan perasaan mengantuk dan kurangnya konsentrasi setelah makan siang.
3. Efek Sirkadian dan Hormonal
Ritme sirkadian dan hormonal juga bisa memengaruhi kantuk setelah makan siang.
Kita memiliki jam biologis internal yang dikenal sebagai ritme sirkadian. Ritme sirkadian bisa mempengaruhi ritme tidur dan terjaga sepanjang hari.
Ritme sirkadian bisa memuncak pada pagi hari dan menurun di siang hari.
Maka dari itulah kita merasa mengantuk secara alami setelah makan siang, Kids.
Hormon tertentu juga berperan dalam mengatur rasa kantuk dan kewaspadaan seperti hormon melatonin.
Baca Juga: Berpengaruh pada Kesehatan, Sebaiknya Hindari 5 Menu Ini saat Makan Siang
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar