2. Membuat Es Sendiri di Rumah
Dengan membuat es sendiri, kamu bisa mengontrol jumlah gula yang digunakan.
Dibanding membeli minuman es yang sudah jadi, coba buat sendiri di rumah.
Dengan membuat es sendiri, kamu bisa mengontrol jumlah gula yang digunakan lo, Kids.
Gunakan blender untuk menghancurkan es dan tambahkan buah-buahan segar atau jus alami untuk memberikan rasa manis alami.
Selain itu juga bisa menambahkan potongan buah-buahan segar ke dalam cetakan es sebelum membekukannya.
Ini akan memberikan tambahan nutrisi dan rasa yang menyenangkan pada minuman es.
3. Mengurangi Asupan Gula
Gula adalah salah satu bahan yang sering ditambahkan ke dalam minuman es untuk memberikan rasa manis.
Namun, gula berlebih dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Sebagai alternatif, bisa menggunakan pemanis alami seperti madu atau stevia, yang memiliki indeks glikemik lebih rendah.
Baca Juga: Meski Menyegarkan, Ini 5 Masalah Kesehatan Akibat Minum Es saat Berbuka Puasa
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar