Protein adalah nutrisi penting untuk pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan tulang.
Nah, dengan mengonsumsi telur puyuh setiap hari, bisa memastikan asupan protein yang cukup untuk tubuh.
2. Perlindungan Terhadap Kerusakan Oksidatif
Kandungan antioksidan dalam telur puyuh, seperti vitamin A, E, dan selenium, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Mengonsumsi telur puyuh sebanyak satu sampai dua butir membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini, Kids.
3. Sumber Energi yang Stabil
Manfaat mengonsumsi telur puyuh adalah sebagai sumber energi yang stabil.
Tahukah kamu? Manfaat mengonsumsi telur puyuh adalah sebagai sumber energi yang stabil.
Telur puyuh mengandung lemak sehat dan protein, yang membantu memberikan energi yang stabil dan tahan lama.
Diketahui dengan mengonsumsi telur puyuh pada pagi hari atau sebelum aktivitas fisik, kamu bisa merasa kenyang lebih lama dan memiliki tingkat energi yang konsisten sepanjang hari.
4. Pembentukan Sel Darah Merah
Baca Juga: Kerap Disajikan dalam Sambal Goreng, Ini 4 Bahaya Mengonsumsi Telur Puyuh Terlalu Sering
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar