Bisa Memicu Hipertensi, Ketahui 5 Makanan yang Mengandung Banyak Garam

Hal ini dikarenakan garam digunakan sebagai pengawet dan untuk memberikan rasa pada saus tersebut.

2. Keju

Beberapa jenis keju, terutama keju yang diolah atau keju yang matang, mengandung konsentrasi garam yang cukup tinggi.

Keju seperti feta, keju cheddar, parmesan, dan blue cheese cenderung memiliki kandungan garam yang lebih tinggi daripada keju segar seperti mozzarella.

3. Produk Roti

Roti dan produk roti seperti roti tawar, roti gandum, bagel, dan kue kering juga bisa mengandung garam yang signifikan, Kids.

Terutama varian roti yang lebih terolah atau roti yang diberi topping garam atau rempah-rempah memiliki kandungan garam yang lebih tinggi.

4. Makanan Olahan

Makanan kalengan, mi instan, makanan beku siap saji, daging olahan seperti sosis dan ham serta makanan ringan seperti keripik kentang termasuk makanan olahan, Kids.

Makanan olahan ini umumnya memiliki rasa yang lebih tajam dan seringkali berasal dari tambahan garam.

Baca Juga: Aman Dikonsumsi, Ini 5 Bahan Alami Pengganti Micin yang Memiliki Rasa Umami

PROMOTED CONTENT