GridKids.id - Kids, seperti yang kita tahu bahwa paparan polusi dan asap rokok bisa berpotensi merusak paru-paru kita.
Untuk itu, menjaga paru-paru tetap sehat sangat penting dilakukan demi menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Apakah kamu tahu cara untuk membersihkan paru-paru?
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar paru-paru kita tetap bersih dan pernapasan jadi lebih terjaga.
Kita perlu menghindari paparan polutan berbahaya karena setelah terpapar, dada akan terasa penuh, sesak, dan meradang.
Kondisi ini biasanya diakibatkan karena penumpukkan lendir di paru-paru untuk menangkap mikroba dan patogen yang membuat napas jadi berat.
Terdapat beberapa cara khusus yang bisa dilakukan di rumah untuk membantu membersihkan paru-paru agar bisa bernapas lebih lega.
Selain itu kita juga perlu mengubah gaya hidup tertentu seperti olahraga teratur hingga konsumsi makanan bernutrisi yang baik untuk kesehatan paru-paru.
Berikut adalah cara membersihkan paru-paru yang bisa kamu lakukan:
Baca Juga: 5 Hal yang Membuat Udara di Rumah Kotor dan Sebabkan Masalah Kesehatan
Olahraga teratur enggak hanya dapat meningkatkan kebugaran fisik dan mental tetapi juga dapat menjaga kesehatan paru-paru.
Sebab, saat berolahraga latihan fisik bisa memaksa otot untuk bekerja lebih keras yang meningkatkan laju pernapasan tubuh, sehingga menghasilkan suplai oksigen yang lebih besar ke otot.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar