Apa Saja Pantangan Makanan Penyandng Asam Urat? Ini Penjelasannya

Jeroan hewan seperti jantung, hati, babat, usus, ampela dan sejenisnya mengandung purin yang cukup tinggi.

Maka dari itu, sebisa mungkin bisa mengurangi makanan tersebut agar tak terjadi serangan asam urat.

2. Daging Merah

Selain jeroan. ada daging merah yang menjadi pantangan asam urat. 

Namun, kandungan purin dalam daging merah tergolong lebih rendah daripada daging merah

Jadi, kamu yang menderita asam urat masih bisa mengonsumsi daging merah namun perlu dibatasi jumlahnya.

Batas mengonsumsi daging merah adalah maksimal 100 gram dalam sehari.

4. Makanan Laut

Makanan laut seperti, kerang, udang, hingga teri dapat memicu terjadinya asam urat. Pasalnya makanan laut ini memilki kadar purin yang tinggi.

Makanan laut yang menjadi pantangan asam urat di antaranya yaitu kerang, udang, serta teri. Lantaran, makanan laut ini diketahui memiliki kadar purin yang tinggi.

5. Asparagus

Baca Juga: Cara Alami Menurunkan Asam Urat Seletah Makan Emping Melinjo

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT