3 Teknik Berenang di Bawah Air, Sea Lion Stroke hingga Dolphin Kick

GridKids.id - Kids, berenang adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan di air.

Selain menyenangkan, olahraga ini juga memiliki dampak yang baik untuk kesehatan.

Pasalnya, dengan berenang, hampir seluruh otot tubuh akan bekerja dengan optimal.

Berenang pun bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik sesuai dengan kebutuhan.

Selain di atas air, berenang juga bisa dilakukan di dalam air atau yang sering disebut dengan menyelam.

Nah, kali ini GridKids akan membagikan beberapa teknik berenang di dalam air, ya.

Lantas, bagaimana caranya? Yuk, kita simak satu per satu!

Teknik Berenang di Dalam Air

Dilansir dari gramedia.com, ada beberapa teknik berenang dalam air yang bisa dilakukan.

Berikut ini adalah beberapa teknik berenang di dalam air:

1. Sea Lion Stroke

Baca Juga: Kenapa Remaja Perlu Memilih Jenis Olahraga yang Tepat? #AkuBacaAkuTahu

Sea Lion Stroke adalah gaya renang yang dilakukan dengan gerakan mendayung.

Gerakan mendayung dilakukan dengan lengan di samping akan sepanjang garis tubuh disertai dengan tendangan mengepak.

Inilah yang menyebabkan gaya tersebut dinamakan gaya renang singa laut.

Gerakan ini cukup efektif untuk dilakukan di bawah air yang memiliki ukuran sempit.

2. Dolphin Kick

Dolphin Kick atau tendangan lumba-lumba adalah salah satu jenis teknik berenang di dalam air, ya.

Secara umum, teknik ini kerap muncul dalam pertandingan berenang.

Dalam dunia kompetisi, teknik ini dilakukan untuk mempertahankan kecepatan di dalam air.

Teknik ini dilakukan dengan cara tendangan kaki dari atas dan bawah, sambil ditekan secara bersamaan.

Nah, saat digunakan untuk praktik berenang di bawah air, lengan akan direntangkan di depan kepala.

3. Fish Kick

Baca Juga: Pemula Wajib Tahu, Ini Cara Memegang Bola pada Permainan Basket

Fish Kick atau tendangan ikan juga merupakan salah satu jenis teknik berenang di dalam air.

Teknik ini hampir mirip dengan gaya tendangan lumba-lumba.

Akan tetapi, untuk gaya yang satu ini dilakukan saat berada di sisi perenang.

Gaya ini menjadi gaya renang tercepat karena dapat menciptakan pusaran yang mendorong perenang bergerak ke depan.

Itulah beberapa teknik berenang di dalam air, ya, Kids.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT