Tak Boleh Dikonsumsi dalam Jumlah Besar, Ini 7 Tanda Tubuh Kelebihan Karbohidrat

Selain itu, lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba mendorong produksi insulin.

Nah, saat insulin menyerap terlalu bayak glukosa maka akan diubah menjadi lemak dan disimpan dalam tubuh.

2. Sering Merasa Lapar

Apakah kamu pernah merasa lapar padahal setelah makan, Kids?

Asupan karbohidrat sederhana membuat kadar gula darah cepat naik dan cepat turun lain.

Hal inilah yang membuat cepat lapar. Ketika kelaparan, tubuh akan memproduksi hormon ghrelin yang meningkatkan selera makan.

3. Sakit Kepala

Sakit kepala dan migran menjadi tanda bahwa tubuh sedang kelebihan asupan karbohidrat, lo.

Makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi seperti pasta dan roti bisa meningkatkan kadar gula yang sering menyebabkan sakit kepala.

4. Pencernaan Buruk

Baca Juga: 10 Fakta Menarik Gula, Karbohidrat Sederhana yang Punya Cita Rasa Manis

PROMOTED CONTENT