5 Jenis Buah Rendah Kalori yang Cocok Dikonsumsi sebagai Camilan Diet

GridKids.id - Kids, ketika sedang diet, kita tak boleh sembarangan mengonsumsi makanan.

Kita harus memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Alih-alih membuat berat badan turun, berat badan kita justru semakin bertambah.

Namun jangan khawatir, ada beberapa jenis buah yang bisa kita konsumsi sebagai camilan.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis buah yang bisa digunakan untuk camilan ketika diet.

Lantas, apa saja jenis buahnya? Yuk, kita simak satu per satu!

Dilansir dari halodoc.com, ada beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi sebagai camilan diet.

5 Buah Rendah Kalori Cocok untuk Diet

Berikut ini adalah daftar buahnya:

1. Apel

Apel adalah buah yang cocok dikonsumsi ketika diet karena kandungan nutrisinya.

Baca Juga: 15 Fakta Ilmiah Terong, Buah Warna Ungu yang Sering Dikira Sayuran

Di dalam apel terkandung kalori rendah dan serat yang bisa membantu menurunkan berat badan. 

2. Pisang

Pisang juga termasuk jenis buah yang baik dikonsumsi ketika diet.

Buah ini termasuk dalam golongan rendah kalori dan seratnya baik untuk menurunkan berat badan.

3. Alpukat

Alpukat adalah buah yang kaya akan serat namun rendah kalori.

Bahkan, setengah dari buah alpukat saja sudah cukup untuk mencukupi kebutuhan serat harian.

4. Kiwi

Kiwi juga menjadi buah yang cocok dikonsumsi karena kandungan serat dan kalorinya yang rendah.

Selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Melon

Baca Juga: Lebih Baik Makan Apel dengan Kulitnya atau Tanpa Kulitnya? Ini Penjelasannya

Melon adalah salah satu jenis buah yang juga rendah kalori namun mengandung serat yang cukup baik. 

Selain itu, buah ini juga mengandung air yang bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Itulah beberapa jenis buah yang bisa dikonsumsi sebagai menu camilan ketika diet, Kids.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT