Baik untuk Kesehatan Fisik, Ketahui Manfaat Bersyukur Setiap Hari

Sehingga, kita jadi terhindar dari stres dan depresi karena memiliki relasi yang kuat satu sama lain, mendorong perilaku dan hubungan yang positif.

Selain itu, manfaat ini memiliki dampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan.

2. Meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan

Bersyukur melibatkan banyak perasaan positif untuk mensyukuri segala sesuatu yang sudah kita miliki.

Hal ini akan membantu kita lebih menyadari bahwa kita memiliki banyak hal baik yang patut disyukuri.

Secara langsung, hal ini pun bisa meningkatkan rasa bahagia dan lebih sejahtera untuk menjalani kehidupan.

Pada sebuah studi menemukan bahwa sebulan kemudian orang selalu mengucapkan terima kasih atau bersyukur dalam kondisi kontrol yang baik.

Bagaimana cara menumbuhkan rasa syukur?

Terdapat dua cara yang diteliti pada kegiatan bersyukur, yaitu menulis surat terima kasih dan menulis jurnal rasa bersyukur.

Untuk cara bersyukur membuat jurnal, biasanya orang-orang menuliskan tiga hal yang mereka syukuri setiap hari.

Baca Juga: Baik untuk Diri Sendiri, Ini 5 Manfaat Bersyukur bagi Kesehatan dan Kualitas Hidup

PROMOTED CONTENT