6 Cara Mencegah Sunburn Saat Cuaca Panas Secara Aman

GridKids.id - Kids, wilayah di Indonesia sedang mengalami cuaca panas, nih.

Cuaca panas tentu membawa dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh.

Jika tubuh sering terapar cuaca panas maka akan mengalami masalah kesehatan, salah satunya sunburn.

Sunburn atau luka bakar sinar matahari adalah kondisi kulit yang merah, sakit, dan teriritasi akibat paparan sinar matahari yang berlebihan.

Paparan sinar UV pada kulit dapat merusak sel kulit dan memicu peradangan yang menyebabkan kulit terlihat merah dan terasa sakit.

Selain itu, paparan sinar UV juga dapat menyebabkan kulit kering, bersisik, dan terkelupas.

Untuk itu kita perlu beberapa cara untuk menghindari atau meminimalisir sunburn, Kids

Cara Mengatasi Sunburn

Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk menghindari sunburn akibat cuaca panas.

1. Gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.

Jangan lupa untuk tetap oleskan tabir surya setiap 90 menit saat berada di luar ruangan.

Baca Juga: Minum Es hingga Cuci Muka dengan Air Dingin, Ini 5 Kebiasaan Buruk saat Cuaca Panas

2. Hindari paparan sinar matahari langsung pada jam-jam terik, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

3. Gunakan pakaian yang melindungi kulit dari sinar matahari, seperti kemeja lengan panjang, celana panjang, dan topi.

4. Gunakan kaca mata hitam yang dapat menyaring sinar UV.

5. Jangan lupa konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

6. Minum cukup air untuk menjaga kelembapan kulit dan menghindari dehidrasi.

Nah, itulah beberapa cara untuk mencegah sunburn pada kulit.

Namun, jika kulit kamu terkena sunburn segeralah kompres dengan air dingin atau mandi dengan air dingin.

Lalu gunakan pelembab yang enggak mengandung alkohol untuk meredakan kulit yang teriritasi.

Jika sunburn cukup parah, segera konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT