Kram otot sering terjadi saat tidur diakibatkan tubuh kekurangan cairan. Tubuh yang terhidrasi bisa mengurangi kemungkinan kram otot, ya.
Selain minum air putih, kamu bisa mengubah posisi tidur untuk mencegah kram saat tidur.
6. Meningkatkan Mood
Selain manfaat di atas, minum air putih sebelum tidur adalah membantu meningkatkan mood atau suasana hati.
Ternyata kekurangan cairan tubuh bisa berdampak negatif pada suasana hati sepanjang hari.
Selain meningkatkan mood, air putih bisa mencegah dari rasa cemas.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja manfaat minum air putih sebelum tidur di malam hari.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar