4 Manfaat Kolesterol untuk Tubuh, Bisa Mendukung Produksi Vitamin D

GridKids.id - Kids, ketika mendengar kata kolesterol biasanya akan muncul bayangan kondisi kesehatan yang buruk.

Tapi, tahukah kamu bahwa zat lemak ini terbentuk secara alami oleh tubuhmu?

Kolesterol diproduksi secara alami oleh organ liver atau hati yang tentunya punya fungsi tersendiri.

Selain diproduksi alami oleh tubuh, kolesterol juga bisa diperoleh dari berbagai asupan makanan tinggi kolesterol yang kamu konsumsi

sehari-hari, seperti daging, telur, hingga berbagai produk olahan susu.
Kolesterol beredar ke seluruh tubuh lewat aliran darah dalam bentuk lipoprotein (ikatan lemak dan protein).

Kolesterol berdasarkan kepadatannya bisa terbagi menjadi dua, yaitu high-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL).

HDL dikenal dengan lemak baik, sedangkan LDL adalah lemak atau kolesterol jahat yang bisa jadi penyebab munculnya risiko penyakit kardiovaskular.

Nah, kali ini kamu akan diajak melihat manfaat dari kolesterol bagi tubuh manusia. Apa saja manfaatnya?

Manfaat Kolesterol bagi Kesehatan Tubuh

1. Bantu Produksi Vitamin D

Tubuh seseorang akan memproduksi vitamin D secara alami ketika terpapar sinar matahari.

Baca Juga: Asupan Vitamin D Terbaik, Sinar Matahari atau Asupan Makanan?

Paparan sinar matahari yang mengenai tubuh akan mengubah kolesterol dalam kulit menjadi kalsitriol.

Senyawa ini lalu akan disalurkan langsung ke hati dan ginjal untuk menghasilkan vitamin D yang diperlukan tubuh.

Jenis zat gizi ini berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi hingga menjadi imunitas dan kesehatan saraf.

2. Melindungi Sel

Tubuh manusia terdiri dari kumpulan sel yang membentuk jaringan dan organ-organ yang menunjang fungsi kehidupannya.

Tiap sel punya lapisan terluar yang fungsinya sebagai pelindung yang salah satunya terbentuk dari kolesterol.

Sifat kolesterol yang kaku dianggap lebih ideal untuk menjaga keutuhan sel ketimbang jenis lemak tubuh lainnya.

3. Mendukung Proses Pembentukan Asam Empedu

Kolesterol dalam darah mendukung pembentukan asam empedu dalam organ liver atau hati.

Kolesterol ini berfungsi untuk memecah lemak dalam makanan.

Zat ini bisa diserap dengan baik dalam tubuh dan jadi sumber energi bagi tubuh.

Baca Juga: Bagian-Bagian Sel Saraf dalam Tubuh Manusia, Materi IPA Kelas 9 SMP

4. Menjaga Fungsi Otak

Studi ilmiah yang dimuat dalam jurnal Experimental Neurobiology (2019) menyebut bahwa otak punya kandungan kolesterol yang tinggi yaitu sekitar 20% dari kolesterol yang ada dalam seluruh tubuh.

Kolesterol berperan melancarkan sambungan antarsaraf bernama sinaps yang mengatur beragam fungsi otak, khususnya dalam memori.

Selama kadar kolesterol dijaga tetap stabil maka manfaat kolesterol bagi tubuh ini bisa dirasakan dan mendukung fungsi organ tubuh dan kesehatanmu.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT