Kamu juga bisa mengonsumsi ikan panggang atau buah-buahan sebagai alternatif hidangan lebaran, lo.
Kebiasaan makan yang seimbang ini bisa membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap normal dan enggak memicu gangguan kesehatan pasca lebaran.
4. Cukupi Konsumsi Air Putihmu
Selain makan dengan nikmat, harus jaga minum air putih yang cukup, ya, Kids.
Tubuh yang sudah memproses berbagai jenis makanan perlu dinetralisir dengan air putih yang melancarkan metabolisme tubuhmu.
5. Jangan Malas Bergerak
Libur lebaran yang digunakan banyak orang untuk berlibur dan rehat sejenak dari rutinitas harian, kadang membuat terlena.
Beberapa orang mungkin ikut libur berolahraga dan menghabiskan banyak waktu untuk bermalas-malasan atau rebahan saja.
Padahal olahraga dan bergerak bisa membantu membakar lemak jahat yang ada dalam tubuh kita, lo.
Jadi, kalau mau tetap sehat pasca lebaran jangan malas bergerak dan berolahraga ringan, ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar