Manfaat Penting dari Mengonsumsi Sayuran, Salah Satunya Jaga Kesehatan Kulit

GridKids.id - Kids, apa kamu suka mengonsumsi sayuran?

Penting bagi kita untuk rutin mengonsumsi sayur-sayuran, ya.

Sayuran memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, karena mereka kaya akan nutrisi dan serat.

Berikut adalah beberapa manfaat dan kandungan nutrisi dari sayuran:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Menjaga kesehatan kulit

Sayuran kaya akan vitamin C dan E, yang membantu menjaga kesehatan kulit.

3. Meningkatkan pencernaan

Serat yang terdapat pada sayuran dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Nah, kali ini kita akan coba membuat sayur asam, ya.

Baca Juga: Awet dan Segar, Ini Dia 5 Sayuran yang Dapat Disimpan dalam Freezer

PROMOTED CONTENT