Sebab, meningkatkan konsumsi cairan akan memicu ginjal untuk mengeluarkan cairan berlebih dalam tubuh.
Akibatnya, pembengkakan pada bagian persendian akan berkurang, sehingga rasa sakit bisa menurun.
2. Minum air lemon
Menambahkan jus atau dua buah lemon segar ke dalam dua liter air setiap hari bisa mengurangi asam urat.
Menurut peneliti, air lemon akan membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga kadarnya pun berkurang.
3. Makan ceri
Buah ceri punya manfaat mencegah serangan asam urat pada orang dengan kadar asam urat tinggi.
Disarankan untuk mengonsumsi tiga porsi buah ceri selama dua hari untuk menghasilkan manfaat paling efektif.
4. Konsumsi seledri
Seledri bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Oleh karena itu, cobalah untuk rutin mengonsumsi sayuran ini setiap hari, terutama bagian batangnya, baik secara langsung maupun diolah menjadi jus.
Baca Juga: Mengandung Tinggi Purin, Ini 6 Ikan yang Harus Dihindari Pengidap Asam Urat
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar