GridKids.id - Mudik atau pulang kampung adalah salah satu tradisi masyarakat Indonesia saat lebaran atau Idulfitri.
Masyarakat mudik dengan berbagai macam transportasi, mulai dari kendaraan umum sampai pribadi.
Perjalanan mudik beragam, Kids. Ada yang sebentar, ada juga yang memakan waktu berjam-jam, bahkan berhari-hari.
Kalau sudah begini, biasanya kita mengalami akan mengalami mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan adalah gangguan yang umum pada telinga bagian dalam.
Hal ini disebabkan oleh gerakan berulang dari kendaraan atau gerakan lain yang mengganggu telinga bagian dalam.
Beberapa orang mengalami mual dan bahkan muntah saat naik pesawat, mobil, atau wahana di taman hiburan.
Mabuk perjalanan saat mudik tentu akan mengganggu.
Belum lagi, kalau perjalanan harus terkendala macet atau gangguan lainnya.
Namun tenang, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan ini.
Bahkan, cara ini enggak membatalkan puasa, lo. Apa saja, ya?
Baca Juga: 5 Obat Alami yang Mengatasi Mabuk Perjalanan Mudik, Salah Satunya Jahe
1. Melihat langit dan pemandangan
Saat merasa mulai mabuk perjalanan, cobalah untuk melihat langit atau pemandangan di luar.
Cara ini membantu mengorientasikan kembali rasa keseimbangan batin dengan memberikan penegasan kembali gerakan secara visual.
2. Memejamkan mata
Di malam hari, atau di kapal tanpa jendela, akan sangat membantu kalau hanya memejamkan mata, Kids.
Cara ini bisa menyelesaikan konflik input antara mata dan telinga bagian dalam.
3. Tidur
Salah satu cara yang paling ampuh untuk menghilangkan mabuk perjalanan adalah tidur.
Saat mabuk perjalanan, cobalah untuk memekamkan mata dan mengatur napas sampai tertidur.
O iya, untuk membantumu cepat tertidur, bisa juga sambil mendengarkan musik, nih.
Saat bangun, biasanya tubuh akan kembali segar dan mabuk perjalanan akan berkurang.
Baca Juga: 4 Cara Jaga Daya Tahan Tubuh Menjelang Mudik Lebaran, Tak Cuma Olahraga
4. Udara segar
Udara segar dan sejuk juga bisa sedikit meredakan mabuk perjalanan, lo.
Jadi kalau memungkinkan, bukalah sedikit jendela mobilmu agar kamu bisa menghirup udara segar di luar.
5. Aromaterapi
Aroma tertentu seperti jahe murni dan minyak esensial lavender juga bisa membantu meredakan mabuk perjalanan, Kids.
Bahkan, minyak esensial peppermint sudah digunakan untuk mengurangi mual pada pasien di rumah sakit.
Nah, itulah beberapa cara meredakan mabuk perjalanan tanpa membatalkan puasa.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar