GridKids.id - Apa saja dampak negatif terlalu banyak makan saat sahur, Kids?
Makan banyak saat sahur dianggap bisa menahan lapar lebih lama.
Maka dari itu tak sedikit orang yang sering banyak makan saat sahur.
Hal ini bertujuan agar kuat berpuasa selama kurang lebih 13 jam hingga waktu berbuka, ya.
Tahukah kamu? Makan terlalu banyak enggak akan menjamin perut akan kenyang seharian selama puasa, lo.
Terlalu banyak makan saat sahur bisa menimbulkan beberapa dampak negatif bagi tubuh.
Selain bikin enggak nyaman, makan terlalu banyak saat sahur juga bisa mengganggu kegiatan sehari-hari.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja dampak negatif terlalu banyak makan saat sahur, Kids!
Dampak Negatif Terlalu Banyak Makan saat Sahur
1. Cepat Lapar
Tak sedikit orang beranggapan jika makanan berlebihan akan membuat perut kenyang lebih lama.
Baca Juga: Ketahui Efek Terlalu Banyak Makan saat Buka Puasa bagi Kesehatan
Namun, perlu diketahui saat makan secara berlebihan maka hormon leptin yang mengatur sinyal kenyang dan lapar di otak akan terganggu, lo.
Maka dari itu muncul rasa lapar padahal perut masih penuh.
2. Cepat Mengantuk
Tahukah kamu? Salah satu dampak negatif terlalu banyak makan saat sahur adalah menyebabkan tubuh lebih mudah mengantuk.
Jika kamu terlalu banyak makan dan mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi dalam jumlah yang banyak.
Nah, hal inilah yang akan membuat tubuh merasa lemas dan mengantuk.
3. Bikin Perut Tak Nyaman
Terlalu banyak makan saat sahur bisa membuat kekenyangan sehingga bikin perut enggak nyaman.
Terlalu banyak makan saat sahur bisa membuat kekenyangan sehingga bikin perut enggak nyaman.
Ketika kamu mengonsumsi makanan berlebih maka lambung akan mengalami peregangan.
Diketahui rata-rata lambung orang dewasa hanya mampu menampung 1 hingga 1,5 liter.
Baca Juga: Kenapa Kita Tak Boleh Makan Terlalu Banyak saat Berbuka Puasa?
Jika melebihi dari itu, maka perut bisa kembung dan enggak nyaman.
4. Berat Badan Naik
Salah satu manfaat berpuasa adalah menurunkan berat badan jika mengatur pola makan dnegan baik.
Namun, jika terlalu banyak makan saat sahur maka bisa lambat laun akan menaikkan berat badan, ya.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja dampak negatif terlalu banyak makan saat sahur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar